近日,武当文化保护发展公益基金会武当睡功专项基金积极行动,在武汉市汉阳区潮江社区与新新社区成功开展“公益睡眠养生科普”活动,为社区老人们送去实用的睡眠健康知识,受到热烈欢迎。

       6月23日上午九点半,潮江社区服务中心内气氛热烈。一场睡眠健康管理公益讲座在此拉开帷幕,朱老师担任主讲。讲座中,朱老师不仅深入浅出地讲解睡眠健康知识,还现场教学乐眠操、4 - 7 - 8呼吸法以及情绪疏导技巧。老人们全神贯注,认真学习每一个动作与技巧,展现出对调理睡眠的强烈渴望,也深刻认识到睡眠对健康的重要性。活动结束后,老人们满脸笑容,纷纷向朱老师表达感激之情。

       当日下午三点,新新社区的睡眠健康知识公益讲座同样精彩。朱老师从认知、运动、情绪三个维度展开生动全面的教学。现场,朱老师耐心地为老人们进行情绪疏导,并运用身体扫描法引导他们放松身体。在轻松的氛围中,几位老人甚至不知不觉进入了梦乡。讲座结束后,老人们对朱老师的教学赞不绝口,表示收获颇丰,未来会坚持每天练习,以期拥有更好的睡眠质量。

       此次“公益睡眠养生科普”活动,武当睡功专项基金以实际行动关注老年人睡眠健康,为社区老人提供了专业的睡眠指导与帮助,切实提升了老人们对睡眠健康的认知,为他们的健康生活助力。未来一个月,武当睡功专项基金将继续开展二十余场此类公益活动,让更多人受益。(谛静)